如何提升体育教师对优质课评比的驾驭能力？
优质课评比活动为体育教师的专业成长搭建了重要平台，
更是检验体育教师基本功和专业能力的试金石。
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塑胶跑道的分类：
一般来讲通常说的跑道是指各级各类学校及专业体育场内的田径场跑道，有标准跑道和非标准之分，标准跑道是指周长为400米，半径为36.5米。另外还有36米和37.898米两种非标准跑道，是指根据操场用地面积形状和大小适当地调整操场的半径和周长，常见的有周长为200米、300米等。
体育课不仅要教给学生技术，更要思考掌握该技术要发展哪些素质和能力，以及提高体能的有效措施，最终 能灵活运用到平时的身体活动和体育竞赛当中。上好一堂优质课，不仅要求教师掌握丰富的理论知识、扎实的基本功，还应熟练掌握各种教学方法和手段。尤其是对借班上课、现场抽签确定教材内容的优质课评比来说，更是对教师的教学功底和课堂驾驭能力提出更高的要求。结合自身参赛过程，对如何更好地准备优质课给出如下几点建议：
一、吃透规则、厘清要求
根据学校作息时间表，六节课 分为上午和下午两部分进行，六位选 手现场抽签决定上课顺序。顺序抽签后，上午比赛的教师再进行教材内容抽签，其余两位教师在下午比赛前进行抽签。
上午的教师抽到了《排球垫球》内容。A老师抽到下午上课，却仍在准备全部三个教材内容。直至下午抽签时，他才发现上午已抽出的内容不在出题范围内，否则会有“透题”嫌疑。他没有吃透比赛要求，如果能够知悉这一规则，他就可以有的放矢，进行更充分的准备。
二、熟悉场地、合理布置
场地布置是体育教学活动特有的 组织工作，根据不同教学内容和天气情况选择合适的场地有利于队伍合理调动、保证安全和增加练习密度。如果规定不能自行选择时，则需准备好 2?3个备选场地方案。最好提前亲自去场地考察，对场地大小、软硬度、 平整度情况及评委座席可能的朝向等做到心中有数，并注意太阳的位置和风向。同时，为了使教学组织更加流畅，应尽量减少复杂的队伍调动，最好有标志线或标志点作参考。
B老师原计划在室外篮球场上课，然而比赛当天通知把上课地点定于田径场。这一规定让他乱了手脚， 他原本想以中线、边线等为标志线进行位置划分，现在却没有了参照物。虽然他临时做了调整，但是由于准备和经验不足，导致学生不清楚自己的位置和行进路线，在组织调动上十分凌乱，上课效果大打折扣。
C老师准备充分，她提前熟悉上课场地，根据不同的上课内容分别制定了田径场、篮球馆和室外篮球场三个方案。同时，排球垫球教学内容中她计划要在两个篮球架中间悬挂一根绳子，通过观察球架构造，确定了哪个位置最适合悬挂，并对可能会出现的绳子脱落问题做了加固及预案处理。
1、混合型塑胶跑道
采用国际田联认可的混合结构面层为PU颗粒或EPDM耐候性环保彩色颗粒，母体是全PU掺合部分橡胶颗粒。施工工艺简单符合国际赛事标准。标准厚度13mm。
2、复合型塑胶跑道
采用国际田联认可的复合结构上层为PU颗粒或EPDM耐候性环保彩色颗粒渗水的聚氨脂密封，下层采用机械施工缓冲底垫。符合国际比赛标准。标准厚度13mm。
3、透气式塑胶跑道
采用国际田联认可的复合结构上层为PU颗粒或EPDM耐候性环保彩色颗粒混合机械喷涂，下层为机械摊铺的缓冲底垫。符合专业田径运动员训练标准。标准厚度13mm。
4、EPDM透气型塑胶运动场
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三、充分了解学情、制定备选方案
课程标准的基本理念中明确指出：“以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习，重视学生课堂中的主体地位不同学校、不同学 段和不同班级的学生学习水平差异很 大，其体能基础和技术水平也参差不齐。
因此，可以向上课学校的教师提前了解授课班级的学生数、男女比例、技能水平等，并根据实际学情来确定本课教学目标、教学内容、教学 方法等。如果是现场临时通知是哪个任教班级，则必须准备多种方案，且教学环节的设计不宜过多，避免烦琐 的队伍调动；一旦确定任教班级后， 要迅速做出最佳教学设计，否则若没 有合理地分析学情，就会出现教学目 标定位不准等问题，使学生丧失对本 节课的兴趣，缺乏课堂教学的实效性。
选手已提前得知任教年级为八年级。D老师在排球垫球该内容中设计的是“垫球的技术方法”:徒手学 习一一人持球、一人垫球 ——一抛一垫一两人对垫。但是，教学中发现学生早已掌握自垫技术，对垫也丝毫没有挑战性。评委们马上就意识到了问题所在：该校是排球传统学校，多数学生在小学时就已掌握自垫技术。面对这一学情，他本应马上调整重难点和教学目标，即使是在事先不知道任教班级的情况下，也可通过课前与学生交流，或者上课时先通过一个练习（如自垫10个）来判断学生基础水平，但是他却没有意识到这点。因此，这堂课的教学目标设立过低，学生积极性不高。
C老师认为，自己学校的八年级 学生能基本达到连续自垫10个，那这所学校的学生水平更不会差。因此， 在拓展游戏环节中，她设计了“自 垫+对垫4次+快速跑+过障碍往返接力”。在课前与学生交流时，她问：“自垫球能达到10个的举手？”全班只有约1/2学生举手。她马上意识到这个班基础较差，将对垫作为复习内容肯定无法完成，但是又不能新授 难度较大的内容，因此迅速调整为“自垫+滑步+过障碍+滑步的往返接力” 。在上课时学生练习滑步兴趣高涨、氛围活跃，得到了评委的高度评价。
四、合理准备器材、安全有序摆放
器材的合理规范使用是保证教 学顺利进行的必备条件，从选择到检查，再到摆放是贯穿体育教学的全过程。在平时的公开课中，可以让其他教师帮忙摆放，但优质课评比考査的是教师综合能力，可能规定不能由他人帮助。因此，必须做好两手准备， 在独立完成的前提下，如何能更快地有序摆放器材。
1.学生所用练习器材：每人一个的标志垫、跳绳等器材，必须比原定计划要多备几个放在场边，防止出现 损坏等突发状况。
2.教师所用示范器材：在场地准备时一定不要忘记摆放，还要根据示 范的时机选择最佳摆放位置，既不阻挡学生活动区域，又能保证最快地拿到。
五、 备工具和物品
1.时间把控——手表
本次评比规定上课时间为40分钟，超时扣分。因此，戴手表的重要性可想而知。同时还应注意自己手表 上的时间与比赛学校的时间要保持一 致（技巧：留意上下课的打铃时间， 调整到与其统一即可）。评委们有时还会随机微调上课时间，不按照原规定进行，这一点必须要引起教师的高度重视。
【课例再现】
A老师原定其上课时间为14:10 开始。14：07时由于他各项准备工作已就绪，评委们示意说：“如果准备好了，我们就早点开始！”在确定自己已准备好后，他表示同意。但是他却疏忽了时间提前这个问题，因此当 14：47学生仍处在放松部分时，评委已经发出了 “时间到”的口令，在时间把控环节上扣了一定分数。
2.学生把控——哨子
哨子对于队伍的调动和课堂的把控至关重要，最好应在早上出门时就佩戴好，最迟也要在等待区候场时佩戴好，不要中途摘下，防止忘记。
3.声音把控——扩音器
如果上室内课，而且教师声音洪亮的话，那么不建议用扩音器，否则易产生回音；若上室外课且音量偏小的女教师，戴扩音器则能让学生和评委清楚地听到自己的讲解。扩音器应该提前一天充满电，最迟要在候场时佩戴好，否则上场前容易紧张而忘记戴。
4.音乐把控——音响设备
音乐的辅助使用，往往用于准备活动、基本部分的组合练习和放松等，对营造愉快氛围和提高学生兴趣有着良好效果，播放时必须做到万无一失。
(1) 音响：若使用电源连接， 则需考虑场地是否有插座及插座位置是否合适；如果用电池，则要提前充好电。(2)音乐存储设备：要提前调 好播放顺序，不要现场逐一查找。若用U盘播放，且最好只存上课时的所用音乐，不要与其他音乐混存；若遥控器控制，一定要准确把握红外线感应角度和距离，保证现场使用万无一 失；若用手机播放，务必调成飞行模 式，防止有电话、信息干扰。(3)音 量：上课前要调试好合适的音响音 量，防止开启时过大或过小，影响教学效果。
塑胶跑道施工工艺流程：
清扫场地 → 防水底漆涂布→粘结层涂布 → 黑胶粒底层摊铺 →固化 →面层配料 → 混合搅拌 →面层喷涂→ 测量画线 →检测点线 →竣工。
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